お散歩したり気になるものを載せたり時には万歩計について熱く語るよ
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| ＃目標マイナス8キロ |
CATEGORY : [筋トレ] |
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とりあえず6月までは
プランク2分×3 ヒップリフト3分 歩数1万歩以上 がんばります PR |
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| ＃ヒップリフト1日5分でマイナス7キロ |
CATEGORY : [筋トレ] |
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ヒップリフトを1日5分するだけでマイナス7キロという記事をどこかで見た
よくよく考えるとそれを何日継続したらマイナス7キロなのか書かれていなかったような気がするが いよーーーし やってやんぜ！！！！ てな感じでとりあえず1週間1日5分のヒップリフトやってみようと思います 結果報告内容の予想は変化なしですｗｗｗｗｗｗｗｗｗ |
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